Begini Cara Melawan Rasa Kantuk Di Kantor Yang Cukup Efektif

0
imammali_cara-melawan-rasa-kantuk-di-kantor

imamalicamii.com, Sering kali pekerjaan di kantor terganggu oleh rasa kantuk yang sering datang menyerang, melawan rasa kantuk di kantor dengan pekerjaan yang banyak dan rasa lelah yang datang memang sangat sulit. Hal tersebut tentu saja akan menghambat produktivitas pada saat bekerja, jika sudah begitu akan berdampak buruk bagi pekerjaan yang sedang kamu kerjakan.

Apalagi jika kamu sampai tertidur di meja kantor dan ditegur oleh atasan, bisa-bisa kamu terkena surat peringatan dan di pecat. Untuk itu melawan rasa kantuk di kantor sangat penting agar hal tersebut tidak mengganggu pekerjaan kamu, cara di bawah ini dapat kamu gunakan agar dapat melawan rasa kantuk di kantor.

Berjalan-jalan

Cobalah untuk berjalan-jalan sebentar ketika sedang melakukan pekerjaan di kantor, karena hal tersebut dapat  membantu kamu melawan rasa kantuk di kantor. Dengan berjalan-jalan fokus kamu akan terkalihkan dengan suasana lain, sehingga rasa kantuk akan perlahan0lahan hilang.

Mengubah Posisi Duduk

Mengubah posisi duduk pada saat melakukan pekerjaan di kantor dapat juga membantu kamu menghilangkan rasa kantuk, dengan begitu pekerjaan yang sedang kamu lakukan tidak akan terganggu oleh kantuk. Cobalah untuk dudu dengan posisi tegak, karena biasanya jika kamu dudu dengan punggung membungkuk akan menyebabkan kantuk.

Mencuci Muka

Sesekali basuhlah muka dengan air dingin jika kamu mengantuk ketika bekerja di kantor, hal tersebut dapat secara efektif menghilangkan kantuk. Selain itu wajah akan terasa lebih segar dan rasa kantuk hilang, dengan begitu semangat saat bekerja akan kembali.

Rutin Berolahraga

Jika kamu adalah salah satu orang yang rutin dalam berolahraga, kecil risikonya mengantuk di tempat kerja. Karena orang yang rutin berolahraga akan memiliki pola tidur yang cukup baik, jika kamu memiliki pola tidur yang baik rasa kantuk di kantor tidak akan menghampiri kamu.

Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik pada saat bekerja adalah salah satu cara melawan rasa kantuk di kantor yang paling efektif, karena dengan mendengarkan musik rasa kantuk akan terkalihkan. Cobalah untuk mendengarkan musik favorit kamu dengan nada yang semangat dan keras, kamu dapat mendengarkan musik Rock atau semacamnya. Namun jangan sampai mendengarkan lagu melow dengan nada yang lembut, karena hal tersebut dapat meningkatkan rasa kantuk kamu.

Mengonsumsi Kopi Dan Kopi

Kopi selalu menjadi minuman yang dapat di andalkan sebagai obat penghilang kantuk, untuk penyuka kopi hal tersebut dapat menjadi obat penahan rasa kantuk yang sangat mujarab. Selain itu terkadang kopi dapat memberikan inspirasi pada saat bekerja, sehingga pekerjaan yang kamu kerjakan lebih cepat selesai. Namun jika kamu tidak menyukai kopi, kamu dapat menggantinya dengan teh, karena mau bagaimanapun teh memiliki kandungan kafein meskipun tidak sebanyak kopi.

Memakan Makanan Yang Pedas

Jika kamu ingin cara yang cukup ampuh dalam melawan rasa kantuk di kantor, kamu dapat mencoba memakan makanan yang pedas. Makanan yang memiliki rasa pedas dapat seketika menghilangkan rasa kantuk, dengan begitu pekerjaan kamu di kantor tidak akan terganggu oleh rasa kantuk.

Mengonsumsi Air Putih

Cara yang cukup simple dalam mengusir rasa kantuk adalah dengan cara minum air putih, air putih dapat melancarkan sirkulasi darah dan memberikan cairan yang cukup dan oksigen. Dengan begitu kamu tidak akan mudah mengantuk, selain itu kamu akan sering buak air kecil dan hal tersebut dapat mengalihkan rasa kantuk kamu selama di kantor.

Cara melawan rasa kantuk di kantor tersebut dapat kamu coba ketika sedang mengantuk pada saat bekerja, sehingga pekerjaan kamu tidak terganggu oleh rasa kantuk yang datang.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here