Ini Dia Makanan Untuk Diet Sehat Golongan Darah B

0
imammmalicami_Diet Sehat Golongan Darah B

imamalicamii.com, Diet adalah program yang di lakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan mereka, namun tidak sedikit dari mereka melakakukan diet tanpa pengetahuan yang lebih. Karena ternyata golongan darah dapat berpengaruh pada makanan yang di konsumsi oleh orang yang sedang diet, misalya makanan diet sehat golongan darah  B atau golongan darah lainya.

 Jadi ada makanan yang baik di konsumsi oleh golongan darah tertentu, ada juga makanan yang di harus di hindari. Ternyata diet tidak semata-mata mengurangi porsi makan, namun harus mengetahui makanan apa saja yang baik dan tidak baik di makan pada saat diet dan hal tersebut tergantung oleh golongan darah itu sendiri.

Kali ini kita akan memberikan informasi tentang diet sehat golongan darah B, dengan begitu orang-orang yang memiliki golongan darah B dapat diet dengan sehat dan tidak harus takut kesehatanya terganggu. Berikut ini adalah makanan sehat yang di anjurkan untuk orang-orang yang memiliki golongan darah B jika ingin melakukan diet.

Daging

Orang yang memiliki memang memiliki beberapa pantangan dalam memakan daging tertentu, namun ada beberapa jenis daging yang memang di sarankan. Daging yang di sarankan di konsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah B adalah daging dmba, daging ayam kalkun, daging kelinci dan daging sapi. Jenis-jenis daging tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga sangat baik jika di konsumsi pada saat diet.

Seafood

Sama halnya seperti daging, ada beberaoa seafood yang di larang di konsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah B. namun ada beberapa makanan yang dapat di konsumsi seperti ikan laut dalam yang memiliki darah berwarnaputih misalnya ikan salmon dan ikan kod.

Olahan Susu

Ada beberapa olahan dari susu yang harus di hindari oleh orang yang memiliki golongan darah B, namun beberapa olahan dari susu sangat baik di konsumsi. Olahan susu tersebut adalah susu kambing, keju mozzarella, kefir dan cheddar.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, bagi orang yang memiliki golongan darah B minyak zaitun sangat baik di konsumsi. Kamu dapat menambahkan minyak zaitun pada beberapa makanan yang sedang di konsumsi, misalnya menambahkan minyak zaitun pada sayuran atau salad.

Nasi

Nasi adalah salah satu makanan yang di hindari oleh orang-orang yang sedang melakukan diet. Karena nasi memiliki kandungan karbohidarat yang tinggi. Namun orang yang memiliki golongan darah B, nasi justru dapat membuat badan menjadi fit, namun jika memang sedang menghindari nasi dapat menggunakan oatmeal sebagai penggantinya.

Buah-buahan

Buah buahan memang memiliki manfaat untuk tubuh, namun ada beberapa buah-buahan yang sangat baik di konsumsi. Buah-buahan tersebut adalah buah nanas, papaya dan anggur. Buah-buahan tersebut memiliki kandungan enzim yang dapat membantu golongan darah B, sehingga dapat mencerna makanan dengan baik.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau sangat baik di konsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah B, saat sedang diet sayuran hijau sanga baik di konsumsi karena mengandung banyak mangnesium. Selain mengandum magnesium, sayuran hijau memiliki kandungan nutrisi yang banyak, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain makanan sehat yang baik untuk diet sehat golongan darah B, ada beberapa jenis olahraga yang di sarankan seperti latihan cardio, renang, jogging, yoga, dan tai chi. Lakukanlah olahraga tersebut secara teratur, agar badan menjadi lebih sehat dan diet terlaksana dengan baik.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here